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豊橋市で猫背・姿勢矯正なら「みゆき接骨院」

2018.04.13 | Category: 整体

豊橋市東幸町、みゆき接骨院&みゆき整体院の中山です。

 

猫背を引き起こすのは、日常の姿勢によるものが大きいです。大きな可能性を与える5つの原因を下記にお伝えします。

1.デスクワークでの作業姿勢

特に最近ではノートパソコン作業で視線が下に行きやすく猫背を引き起こしやすく、この状態がクセになると姿勢や骨格をつくる筋肉が猫背の形で固まります。胸の前の筋肉が拘縮して縮こまりを助長しています。頭部の負担は増え続けますので、どんどん頭が前にでて猫背が増長されます。コリやハリも増える一方です。

2.座り姿勢

座面に浅く腰掛け背もたれに背中の後ろだけを当てる姿勢は、姿勢をつくる筋肉が衰えて猫背となりやすいです。気付かないうちにアゴを引く姿勢にもなっており、頭部が前に出ています。疲労を減らす椅子も、この姿勢では台無しです

3.体力系の作業姿勢やスポーツ姿勢

背中に重い荷物を背負ったり、重いヘルメットを被りっぱなしの作業は頭部が前に出て猫背を引き起こしやすいです。バレーボールのレシーブ前姿勢に代表されるようなスポーツ時の前屈み姿勢(ファイティングポーズ)も、猫背の原因となります。テニスの姿勢などスポーツにおける“構え姿勢”は猫背を起こしやすいポーズ。アフターケアが必要です

4.スマホ姿勢

スマホをのぞきこむ姿勢は猫背となります。なるべく顔の高さまであげ、目線が下にならないように注意しましょう。スマホ姿勢は今に始まったことではなく、日本人古来からの傾向といえるでしょう。

5.一人で考えこみがちな性格

アイデアを練ったり、思考を整理したり、人間関係を良くしようと考えることは素晴らしいことですが、一人で考え込みがちな方は、自然とうつむくようになり猫背になりやすいです。

自分だけで考え込むと、ネガティブ思考に陥りやすく、うつにも繋がり慢性化しやすくなることは研究家や精神医の間では常識となっています。考えた結果は人に話すなどすることでさらに磨かれますので、どんどん人に話すようにしましょう。

日常生活のなかで、このような姿勢に気をつけることが猫背改善の第一歩です。

みゆき接骨院

当院へのアクセス情報

所在地〒440-0843 愛知県豊橋市東幸町字長山91ー18
予約予約優先制
電話番号0532-75-7241
駐車場4台あり
休診日土曜午後・日曜・祝日